Laddar…
TRÄNA HOS OSS
Oavsett om du vill tävla, bli starkare eller bara må bättre finns det en plats för dig på CrossFit Tegen. Vi erbjuder coachade klasser, personlig träning och skräddarsydda företagsupplägg. Alla träningsformer samlade under ett tak, och med ett enda medlemskap får du tillgång till hela vårt utbud. Från CrossFit och Hyrox till PT och Open Gym dygnet runt.
VÅRT UTBUD
CrossFit
Funktionell träning med hög intensitet i grupp. Varje pass leds av en coach som anpassar övningarna efter din nivå.
Läs mer
Hyrox
Förbered dig för världens största fitness-tävling. Strukturerad träning som kombinerar löpning och funktionella stationer.
Läs mer
GRUPPTRÄNING
Coachade klasser varje dag: CrossFit, tyngdlyftning, gymnastics, HYROX och mer.
Läs mer
ÖPPET GYM 24/7
Träna på egen hand när det passar dig. Ingår i medlemskapet.
Läs mer
Personlig träning
Skräddarsydda program med en dedikerad coach. Perfekt för dig som vill ha maximal uppmärksamhet och snabba resultat.
Läs mer
Företagsträning
Stärk teamet med gemensam träning. Vi erbjuder skräddarsydda upplägg för företag som vill investera i sina medarbetares hälsa.
Läs merTRÄNING FÖR VARJE MÅL.
Sex sätt att träna under samma tak, mitt i Solna Centrum. Välj ett spår eller kombinera fritt, allt ingår i samma medlemskap utom PT och företagsupplägg.
CrossFit
CrossFit är kärnan i allt vi gör. Passen är 60 minuter, alltid ledda av en coach, och följer samma struktur: uppvärmning, teknik eller styrka och en avslutande WOD. Träningen är konstant varierad och skalas efter din nivå, så nybörjare och vana atleter tränar sida vid sida på samma pass. Du behöver aldrig planera din egen träning, det gör vi. Resultatet är styrka, kondition och rörlighet som håller i vardagen.
Läs mer om CrossFit i SolnaHYROX
HYROX kombinerar löpning med åtta funktionella stationer, samma format på varje tävling världen över. Tegen är ett officiellt HYROX-anslutet gym, och våra HYROX-pass bygger direkt på tävlingsformatet: du tränar stationsteknik, löputhållighet och pacing tillsammans med andra som siktar mot samma startlinje. Vi åker dessutom på tävlingar tillsammans. Oavsett om du vill klara ditt första race eller jaga ett nytt personligt rekord får du en tydlig väg dit.
Mer om HYROX-träning i SolnaGruppträning
Vill du ha bredd är gruppträningen din hemvist. Schemat rymmer coachade klasser varje dag, från tidig morgon till sen kväll: CrossFit, tyngdlyftning, gymnastics, HYROX-träning och prehab. Varje pass leds av en coach som anpassar övningarna efter din nivå, och du tränar tillsammans med människor som hjälper dig att hålla vanan vid liv. Med över 40 klasser i veckan finns det alltid ett pass som passar ditt schema.
Utforska gruppträningen i SolnaÖppet gym 24/7
Som medlem har du tillgång till boxen dygnet runt, alla dagar i veckan. 800 kvadratmeter träningsyta står öppen när det passar din vardag: före jobbet, sent på kvällen eller mitt i helgen. Open Gym ingår i medlemskapet, så du kan kombinera coachade klasser med egna pass precis som du vill. Kör du hellre helt på egen hand fungerar det lika bra.
Se hur du blir medlemPersonlig träning
Personlig träning är den snabbaste vägen mot ett specifikt mål. Du tränar med en erfaren coach som bygger upplägget kring dina förutsättningar, i formaten One on One, Duo eller Small Group. Det passar dig som är helt ny och vill ha en trygg start, eller dig som tränat länge och vill bryta igenom en platå. Din tränare följer upp, justerar och ser till att varje timme räknas.
Hitta din personliga tränare i SolnaFöretagsträning
Företagsträning på Tegen kombinerar fysisk aktivitet med teambuilding. Våra coacher skräddarsyr varje upplägg efter er grupp och era mål, oavsett om ni vill stärka teamkänslan, öka energin på kontoret eller ge medarbetarna ett friskvårdserbjudande som faktiskt används. Vi tar emot grupper av alla storlekar, som engångsevent eller återkommande träning.
Läs om företagsträning i SolnaKOM IGÅNG
1
Boka konsultation
Ta kontakt med oss så hjälper vi dig att hitta rätt träningsform. Helt kostnadsfritt och utan förpliktelser.
2
Prata med coach
Träffa en av våra coacher som lyssnar på dina mål, din bakgrund och skapar en plan som passar just dig.
3
Följ planen
Kör igång med ditt träningsupplägg och känn hur du blir starkare, piggare och friskare vecka efter vecka.
NY PÅ TEGEN?
Kolla in vår nybörjarguide. Där hittar du allt du behöver veta inför ditt första pass, från vad du ska ha på dig till hur ett pass ser ut.
Läs nybörjarguiden