BOOTCAMP I SOLNA
Nästa omgång kommer snart. Anmäl intresse så hör vi av oss så fort datumen är klara.
NÄSTA OMGÅNG
KOMMER SNART
“Tre veckor. Det är allt som krävs.”
Ett strukturerat program för dig som vill ha tydliga mål, extra motivation och mätbara resultat.
Du tränar tre gånger i veckan med en grupp som driver dig framåt. Varje pass är planerat för maximal effekt, oavsett om du är nybörjare eller van tränare.
Coacherna anpassar övningarna efter din nivå så att du utmanar dig själv i din egen takt. Programmet kombinerar styrka, kondition och rörlighet för hållbara resultat.
Du behöver inte vara medlem för att vara med. Du behöver inte ens ha tränat tidigare. Du behöver bara dyka upp.
“Tillräckligt länge för att förändra en vana. Tillräckligt kort för att vi ska mötas igen på slutet.”
SÅ BYGGS PROGRAMMET UPP
Vi tar dig igenom en tydlig progression från baseline till resultat.
Baseline
Vi börjar med teknikfokus och lär känna din nivå. Du testar övningarna utan press och bygger grunden.
Progression
Intensiteten ökar. Du lär dig mer komplexa rörelser och börjar känna styrka och kondition byggas upp.
Tempo
Programmet pressar dig där det räknas. Du märker att det du trodde var tungt första passen inte längre är det.
Resultat
Vi testar mot baseline. Du ser svart på vitt hur långt du kommit. Och du är redo för nästa steg.
