One on One
1 PERSON
Du och din coach, helt och hållet. Maximal uppmärksamhet, snabbaste vägen till resultat. Perfekt för dig med specifika mål eller behov.
PRIS
- 60 min990 kr
- 30 min590 kr
EN COACH DITT MÅL
Skräddarsydd träning med en dedikerad coach som hjälper dig att nå dina mål snabbare. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren.
Personlig träning ger dig det mest effektiva upplägget. En coach som designar, korrigerar och driver dig framåt.
Med en coach som designar ditt program, korrigerar din teknik och driver dig framåt varje session når du resultat snabbare och säkrare.
Kanske har du ett specifikt mål, en skada att ta hänsyn till eller vill du bara ha någon som tar all planering åt dig. Oavsett anledning finns vi här.
“Det snabbaste sättet att bli bättre är att bli coachad av någon som redan är det.”
PERSONLIG TRÄNING, DINA VILLKOR
Välj det format som passar dig. Samma kvalitet på coachningen, bara olika sätt att paketera den.
Duo
2 PERSONER
Träna tillsammans med en kompis, partner eller kollega. Dela på kostnaden och motivera varandra under coachens ledning.
PRIS
- 60 min1 290 kr
Small Group
3-4 PERSONER
Personlig träning i en liten grupp om 3-4 personer. Kostnadseffektivt och socialt, men fortfarande med individuellt fokus.
PRIS
- 60 min1 490 kr
ON RAMP
Personlig introduktion med en coach, så att du kan träna tryggt från start.
PT 60min - 5 pack
5 PASS
4 699 kr
Köp
DINA COACHER
VAD DU FÅR HOS OSS
100 % fokus på dig
All uppmärksamhet riktas mot dina behov. Coachen ser varje rep, korrigerar i realtid och optimerar ditt upplägg.
Inga distraktioner. Bara du, coachen och målet.
Vägledning & stöd
Mer än bara träning. Du får stöd kring kost, återhämtning och livsstil som hjälper dig att nå dina mål snabbare.
Helhetsperspektiv. Vi bryr oss om hela dig.
Total flexibilitet
Boka tider som passar dig. Träna när det fungerar i din vardag, med ett program som anpassas efter ditt schema.
Tidig morgon, sen kväll, helg. Vi löser det.
Varaktiga resultat
Med individuell programmering och regelbunden uppföljning bygger du vanor och resultat som håller på lång sikt.
Månadsvisa avstämningar. Vi mäter framstegen.
FÖR DIG SOM UNDRAR
Vad skiljer PT på Tegen från andra gym?
Våra personliga tränare är utbildade inom CrossFit, styrkelyft och rörlighet. Du får tillgång till hela vår anläggning och kan kombinera PT med gruppass för maximal effekt.
Hur många gånger i veckan bör jag träna med PT?
Det beror på dina mål och din budget. De flesta tränar en till två gånger per vecka med PT och kompletterar med gruppass eller Open Gym på egen hand.
Kan jag kombinera PT med gruppass?
Absolut, det är en vanlig kombination. Din tränare kan lägga upp ett program som tar hänsyn till dina gruppass så att allt hänger ihop.
Vad ingår i en PT-session?
Varje session är skräddarsydd utifrån dina mål. Typiskt ingår rörelseanalys, individuell programmering, teknikcoachning och uppföljning av dina framsteg.
INVESTERA I DIG SJÄLV
Boka en kostnadsfri konsultation och ta reda på hur vi kan hjälpa dig.
