Laddar…
FUNKTIONELL OCH VARIERAD TR\u00c4NING
CrossFit \u00e4r en tr\u00e4ningsform som kombinerar bland annat tyngdlyftning, gymnastik och konditionstr\u00e4ning. Tr\u00e4ningen bygger p\u00e5 funktionella r\u00f6relser – det vill s\u00e4ga r\u00f6relser du anv\u00e4nder i vardagen – som utf\u00f6rs med h\u00f6g intensitet och st\u00e4ndig variation. Syftet \u00e4r att utveckla alla fysiska egenskaper: styrka, uth\u00e5llighet, explosivitet, r\u00f6rlighet, balans och koordination.
SM\u00c5 GRUPPER OCH COACHNING
Alla CrossFit-klasser hos oss leds av en coach och har max 10 deltagare. Det inneb\u00e4r att du alltid f\u00e5r st\u00f6d, v\u00e4gledning och teknisk feedback. Det \u00e4r n\u00e4stan som att tr\u00e4na med en personlig tr\u00e4nare, fast i grupp. Coachens roll \u00e4r att hj\u00e4lpa dig utvecklas p\u00e5 ett s\u00e4kert och effektivt s\u00e4tt, oavsett om du \u00e4r nyb\u00f6rjare eller erfaren.
KLASSER OCH OPEN GYM
CrossFit bygger p\u00e5 coachledda gruppklasser. Alla tr\u00e4nar tillsammans, men p\u00e5 sin egen niv\u00e5. Klasserna \u00e4r f\u00f6rprogrammerade och best\u00e5r ofta av b\u00e5de teknik/styrka och en avslutande konditionsdel, vilket g\u00f6r att tr\u00e4ningen blir b\u00e5de strukturerad och varierad.
N\u00e4r du blir mer erfaren kanske du vill b\u00f6rja f\u00f6lja en egen programmering eller tr\u00e4na extra p\u00e5 specifika \u00f6vningar. D\u00e5 kan du anv\u00e4nda v\u00e5rt Open Gym, d\u00e4r du f\u00e5r fri tillg\u00e5ng till utrustningen och kan tr\u00e4na p\u00e5 egen hand. Vi p\u00e5 Tegen har \u00f6ppet dygnet runt!
PRESTATION F\u00d6RE SPEGELBILD
I CrossFit ligger fokus p\u00e5 vad kroppen kan g\u00f6ra, inte bara hur den ser ut. Vi tr\u00e4nar f\u00f6r att bli starkare, uth\u00e5lligare och mer funktionella i vardagen. Tr\u00e4ningen st\u00e4rker b\u00e5de kropp och sj\u00e4l, och passar alla oavsett \u00e5lder eller bakgrund. Det b\u00e4sta? Den v\u00e4ltr\u00e4nade kroppen brukar f\u00f6lja med p\u00e5 k\u00f6pet!
EN TR\u00c4NINGSFORM F\u00d6R ALLA
CrossFit passar alla niv\u00e5er. \u00d6vningar och pass kan anpassas s\u00e5 att b\u00e5de nyb\u00f6rjare och avancerade atleter kan tr\u00e4na tillsammans. Det viktiga \u00e4r inte var du b\u00f6rjar, utan att du kommer ig\u00e5ng och utvecklas i din egen takt.
V\u00e5ra CrossFit-klasserHUR T\u00c4VLAR MAN I CROSSFIT?
Att t\u00e4vla i CrossFit kan vara ett roligt och motiverande s\u00e4tt att utmana sig sj\u00e4lv. T\u00e4vlingar finns i alla niv\u00e5er: fr\u00e5n nyb\u00f6rjare till elit, individuellt och i team.
KLUBBM\u00c4STERSKAP
P\u00e5 Tegen anordnar vi varje \u00e5r ett KM d\u00e4r medlemmar f\u00e5r testa p\u00e5 att t\u00e4vla i en trygg och st\u00f6ttande milj\u00f6.
LOKALA T\u00c4VLINGAR
M\u00e4ngder av lokala t\u00e4vlingar runtom i Sverige, m\u00e5nga med nyb\u00f6rjarklasser. B\u00e5de individuellt och i lag.
CROSSFIT GAMES & OPEN
V\u00e4rldens st\u00f6rsta t\u00e4vling. Kvalet startar med The Open, en global online-t\u00e4vling d\u00e4r vem som helst kan delta. P\u00e5 Tegen k\u00f6r vi alltid Open tillsammans!
M\u00c5STE MAN T\u00c4VLA?
Absolut inte. F\u00f6r de flesta handlar CrossFit om att m\u00e5 bra, bygga styrka och ha kul. Men om du blir nyfiken finns det alltid en v\u00e4g in!
VARF\u00d6R \u00c4R CROSSFIT DYRARE \u00c4N VANLIGA GYM?
CrossFit kan verka dyrt j\u00e4mf\u00f6rt med ett traditionellt gymkort, men beror p\u00e5 att du f\u00e5r mycket mer \u00e4n bara tillg\u00e5ng till en lokal!
- Coachad tr\u00e4ning i sm\u00e5 grupper – varje pass leds av en utbildad tr\u00e4nare som anpassar efter din niv\u00e5.
- Genomt\u00e4nkt programmering – du beh\u00f6ver inte planera n\u00e5got sj\u00e4lv, bara dyka upp och ge allt.
- Engagerad community – en gemenskap d\u00e4r folk st\u00f6ttar varandra, du f\u00e5r b\u00e4ttre resultat och ser fram emot tr\u00e4ningen.
ORDBOK: CROSSFIT-SVENSKA
Psst... du beh\u00f6ver absolut inte kunna alla de h\u00e4r termerna f\u00f6r att tr\u00e4na hos oss. V\u00e5ra coacher f\u00f6rklarar allt p\u00e5 plats!
L\u00c5TER DET SOM N\u00c5GOT F\u00d6R DIG?
Boka en kostnadsfri konsultation med en av v\u00e5ra coacher s\u00e5 ber\u00e4ttar vi mer!